옥수수수염차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생으로 먹고, 굽고, 찌고, 기름에 튀겨 먹는 등 다양한 방법으로 먹을 수 있다. 수염으로 자를 만들어 마실 수도 있습니다. 버릴 것이 없는 아주 유용한 작물입니다. 이번 포스팅에서는 옥수수수염차의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
옥수수 수염차의 효능 – 혈당 조절
콘실크 차에는 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 감마 아미노산이 포함되어 있으며 섬유질이 풍부합니다. 따라서 꾸준히 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.
옥수수 실크 차의 이점 – 다이어트
소화를 돕고 몸에서 노폐물을 제거하며 적절하게 포만감을 느끼게 하여 식욕을 조절하여 체중을 줄이는 데 도움이 되는 미네랄과 섬유질이 풍부합니다.
옥수수 수염차의 효능 – 면역력 강화
카로티노이드, 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하고 항산화 효과가 있으며 베타카로틴과 식이섬유가 풍부하여 신체 건강 증진과 면역력 증진에 탁월한 효과가 있습니다.
옥수수 수염차의 효능 – 변비 개선
식이섬유가 풍부하고 화상 제거를 촉진하는 베타글루칸도 함유되어 있어 변비에 큰 도움이 됩니다.
옥수수 수염차의 효능 – 항산화
항산화 기능이 뛰어난 폴리페놀, 플라보노이드, 안코실리아진 등이 함유되어 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 체내 기능을 강화하며 노화를 늦추고 각종 질병을 예방하는 효과가 있다.
옥수수수염차의 효능에 대해 알아보았습니다. 다음으로 부작용에 대해 알아보겠습니다.
옥수수 수염 차 부작용 – 알레르기
사람마다 다르지만 일부 사람들은 옥수수 속대에 알레르기가 있을 수 있습니다. 따라서 알레르기 반응이 나타나면 즉시 병원에 가서 치료를 받은 후 옥수수 수염차를 마시는 것을 중단해야 한다.
옥수수 수염차 부작용 – 불면증
카페인이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 섭취하거나 너무 늦게 섭취하면 불면증을 유발할 수 있습니다.